Suggerimenti per l'allenamento
Se vuoi diventare grande nel mondo del bodybuilding professionale o dell'atletica leggera, modulatori selettivi del recettore degli androgeni ad esempio Ostarine,Cardarine,nutrabol e Andarine può aiutarti in più di un semplice modo. Tuttavia, è necessario avere una chiara e completa comprensione dei migliori consigli per l'allenamento in modo da poter ottenere facilmente i vantaggi ottimali dei farmaci che migliorano le prestazioni.
Leggiamo alcuni dei migliori consigli di allenamento che tu abbia mai letto che sono aggregati con l'assistenza di alcuni dei più importanti dietisti registrati al mondo, fisioterapisti, allenatori di bodybuilding, esperti di condizionamento, personal trainer esperti e allenatori multisport d'élite.
Conoscere i propri limiti
Ragazzi, per favore conoscete i vostri limiti personali! Non possiamo solo dirti abbastanza quante volte i principianti così come gli esperti nel mondo del bodybuilding e dell'atletica leggera si sono arresi troppo presto o si sono fatti male durante allenamenti intensi. Questo era semplicemente perché non avevano idea di quali fossero le loro soglie di prestazioni reali.
Ricorda, l'intera idea di eseguire allenamenti intensi o sessioni cardio o qualsiasi forma di esercizio per quella materia è di spingere le tue soglie al limite per soddisfare il potenziale reale, inesplorato o precedentemente sconosciuto. Come può qualcuno determinare qual è il proprio potenziale se non è consapevole dei propri limiti? Sì, questo è un compito complicato e questo è il motivo per cui le persone assumono allenatori. Esperti professionisti hanno l'esperienza per guidarti nella giusta direzione quando si tratta di uscire dalla zona di comfort ma comunque entro limiti di sicurezza.
Nessun pane, nessun guadagno
Potresti averlo sentito ogni tanto, ma questa affermazione è enormemente sopravvalutata, per non dire altro! Questa è un'affermazione che di solito viene dalla bocca di persone che si uccidono letteralmente giorno dopo giorno durante le loro sessioni di allenamento. Non fare mai lo stesso errore!
Hai dormito solo poche ore? La tua frequenza cardiaca è aumentata oggi? Hai saltato la colazione? Congratulazioni, ti sei appena guadagnato un giorno di riposo! Ricorda, i risultati del tuo allenamento saranno buoni quanto il tuo corpo. Non abusare del tuo corpo, mai!
Controlla l'assunzione di carboidrati
Il monitoraggio dell'assunzione di carboidrati è uno dei modi migliori per giocare con il tuo peso. È uno degli strumenti più potenti per tutti coloro che vogliono perdere una quantità significativa di peso. Ricorda, non devi impazzire eliminando tutte le forme di carboidrati solo per il gusto di farlo, poiché quel tipo di alimentazione non è salutare o raccomandato per nessun individuo.
Dovresti sempre ricordare che non esiste un concetto come carboidrati buoni e carboidrati cattivi - sono semplicemente troppi carboidrati! Ti stai letteralmente sabotando se sei un atleta o un bodybuilder con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Ricorda, i carboidrati sono assolutamente fondamentali per la tua dieta e non c'è modo di sfuggirli.
Crea una grande varietà nella tua formazione
Qualsiasi regime di allenamento ponderato in questo mondo dovrebbe avere una varietà di variabili rilevanti e significative che possono essere facilmente attivate per modificare l'allenamento per determinati scopi. Ad esempio, i sollevatori di pesi dovrebbero considerare i loro chili sollevati, ripetizioni per serie, tecniche di allenamento specifiche, riposo tra le serie, riposo tra le ripetizioni, contrazioni statiche e / o eccentriche, supersetting e così via. Ci sono sicuramente molte variabili su cui concentrarsi e puoi fare molto bene a te stesso regolando alcune variabili qua e là per enfatizzare il tuo allenamento per affinare i tuoi punti di forza o di debolezza.
La cosa più importante per te su cui concentrarti è che il tuo regime di allenamento e le sue variabili dovrebbero darti infinite opportunità in modo da non finire mai per annoiarti con quello che stai facendo. Ricorda, fare la stessa serie di cose giorno dopo giorno può effettivamente impedire al tuo corpo di crescere. Rendi i tuoi allenamenti interessanti ed emozionanti per te e per il tuo corpo!
Completa la tua dieta
Il bodybuilding è tutto insieme un gioco diverso e l'integrazione intensiva è assolutamente importante. Non puoi ignorare i giusti integratori alimentari o integratori per l'allenamento. Se vuoi acquistare i migliori integratori, devi provare il legittimo SARM UKcomposti come Stenabolic,Ostarine, Andarine e Yohimbinaper dirne alcuni. Ricorda, dovresti acquistare SARM legittimi solo da un negozio rinomato come il Negozio SARM.