Come scegliere un buon personal trainer-Parte II?
Nella prima parte di questa serie in due parti, abbiamo avuto accesso ad alcuni suggerimenti sorprendenti su come identificare e scegliere un buon personal trainer.
In questa seconda e ultima parte, accederemo ad altri suggerimenti in modo che tu possa scegliere il coach di allenamento giusto per realizzare i tuoi obiettivi di salute, fitness e benessere.
Dovresti scegliere un personal trainer che ti spingerà oltre i limiti?
Molti personal trainer convivono con il mito che stai perdendo tempo in palestra a meno che non ti stia allenando intensamente con uno scopo predefinito e ti concentri sulle misurazioni delle prestazioni o del fisico. Ma questo ignora completamente le tonnellate di materiale fisico ben documentato e salute mentale vantaggi di ottenere semplicemente un regolare allenamento della forza ed esercizio fisico. Questo elenco include ma non è limitato a:
- Sonno migliorato
- Senso di benessere e fiducia migliorati
- Miglioramento dell'umore e della concentrazione
- Conservazione della massa ossea
Sorprendentemente, molti allenatori confusi là fuori guardano dall'alto in basso gli appassionati di fitness per cui si esercitano salute e fitnesse dire che questi entusiasti si accontentano di essere "mediocri". In altre parole, sono dell'opinione che coloro che sono ossessionati 24 ore su 7, 365 giorni su XNUMX, XNUMX giorni l'anno per tutta la vita intorno alle palestre e al cibo siano in qualche modo superiori, e coloro che non sono interessati con la stessa intensità sono inferiori.
Bene, non ci sono due dubbi su questo questo non è altro che una totale bugia. Questi sono gli stessi allenatori che hanno sempre scrupoli e sono frustrati perché alcuni appassionati di fitness "semplicemente non capirlo"o in qualche modo non importa. Ora arriva la verità - nient'altro che il verità vera e verità completa!
Di solito, non si tratta di queste persone che vengono accusate di "semplicemente non si preoccupano"ma in realtà si tratta di loro che non si preoccupano di ciò di cui il personal trainer vuole che si preoccupi solo. In breve, sono i trainer che sono in realtà quelli che semplicemente non lo capiscono. È semplicemente perché questi trainer non riescono a capire che la maggior parte degli appassionati di fitness deve solo superare le sfide fisiche, rimanere attivi e godersi ogni allenamento (questi sono davvero obiettivi ragionevoli e rispettabili che i bravi allenatori dovrebbero essere orgogliosi di facilitare e incoraggiare) e non raggiungere risultati fuori mano e impressionanti numeri di stacco.
Cosa rende veramente un buon personal trainer?
Con tutto ciò di cui abbiamo letto fino ad ora in questa serie in due parti su come scegliere un buon personal trainer, è davvero giustificabile affermare che la responsabilità più grande e principale di un personal trainer è fornire ispirazione e motivazione nel loro unico e innovativo modi in cui le persone possono esercitare e realizzare la propria salute, forma fisica, bodybuildingo obiettivi di benessere. Chiedersi perché? Nessuno si interesserà mai abbastanza o sarà ispirato ad andare oltre i propri limiti o realizzare il proprio vero potenziale se il proprio personal trainer non ama stare con loro o non si conosce o non comunica bene.
Detto questo, avere una personalità riconoscibile è solo una piccola cosa che rende davvero un grande personal trainer. In altre parole, il lavoro dei personal trainer non si limita solo al modo in cui motivano gli appassionati di fitness, ma anche a ciò che fanno al momento giusto e al posto giusto.
In parole povere, un buon allenatore è colui che è un esperto di prescrizione di esercizi fisici che ha una profonda conoscenza dei migliori allenamenti, sessioni cardio, integratori alimentari e farmaci che migliorano le prestazioni come modulatori selettivi del recettore degli androgeni (Quali Ostarine,nutrabol,Cardarine, ecc. che possono essere facilmente acquistati dal miglior negozio SARMs UK - The Negozio SARM) per aiutarti con la perdita di grasso e Guadagno muscolare. Questo è semplicemente perché ci saranno momenti in cui ti sentirai come se la tua performance non aumentasse come dovrebbe essere. Questi saranno i momenti in cui ti verrà chiesto di utilizzare i PED per alzare il livello delle prestazioni e dei risultati dell'allenamento.
Oltre a questi vantaggi, il personal trainer ideale dovrebbe essere capace e fiducioso nell'individualizzazione degli esercizi, nell'applicazione degli esercizi e nella definizione delle priorità e nell'organizzazione degli esercizi.
In altre parole, le cose fondamentali che differenziano un grande allenatore da un allenatore non eccezionale sono le seguenti:
- Conoscere in modo accurato, completo e preciso quali esercizi devono essere seguiti e cosa evitare in base alle capacità individuali, al profilo medico, al quadro fisiologico, ecc. Di un individuo.
- Sapere come utilizzare a fondo, dare la priorità e organizzare sessioni di allenamento per creare e mantenere un solido stimolo di allenamento per ottenere adattamenti specifici.
L'attrezzatura per l'allenamento e le tendenze possono andare e venire, ma un fantastico personal trainer oggi avrà quasi le stesse qualità di un fantastico personal trainer 10, 20 e 100 anni prima o da oggi. Semplicemente perché il corpo e la sua meravigliosa biomeccanica non passano mai di moda.