Building the best Ass

Costruire il miglior culo? Ragazze che devi sollevare pesante!

L'idea di una palestra moderna dipinge un'immagine orribilmente poco attraente di un branco di tizi alfa eccitati che si sforzano giorno dopo giorno di dominare i pesi con un segno di dominio. Non sorprende che questo stereotipo sia vero nella maggior parte dei casi, ma oggi il rapporto tra i sessi nelle palestre di tutto il mondo è più equilibrato che mai.

Attualmente, l'industria del fitness femminile è in prima linea nel movimento per la salute e il benessere in questa era di consapevolezza e benessere che vivono su di noi. Sono finiti i giorni in cui solo gli uomini andavano in palestra duramente. Oggi sempre più donne si rivolgono alle palestre per perseguire uno stile di vita attivo.

Una significativa maggioranza di ragazze e donne in tutto il mondo sta attualmente facendo esercizi per sfidare gli stereotipi sull'aspetto fisico e la forza delle donne. Spingere i propri limiti è l'obiettivo e forte è il nuovo sexy.

Il sollevamento pesi è buono. Indubbiamente, il vantaggi dell'allenamento di resistenza sono enormi. Tuttavia, la maggior parte delle donne rimane delusa per non provare un corpo da sogno che corrisponda alle loro aspettative nonostante le loro routine, tra cui cardio, Allenamento ad intervalli ad alta intensità(HIIT) e yoga. Ti stai chiedendo qual è l'anello mancante? Sta sollevando pesi.

Leggiamo i 5 principali motivi per cui le donne dovrebbero colpire il ferro.

1. Grasso perso

L'allenamento di resistenza è un ottimo modo per perdere addominali ostinati e Grasso viscerale. Una sessione di sollevamento media può bruciare quasi lo stesso numero di calorie delle sessioni cardio di tua scelta, a seconda dell'intensità delle sessioni e dello stile di allenamento. Tuttavia, è dopo che decidi di scalare il bar e torni a casa che i vantaggi reali e innumerevoli dell'allenamento di resistenza risplendono.

Il tasso metabolico del tuo corpo rimane alto per ore e anche giorni dopo le sessioni di sollevamento pesi, specialmente quelle che enfatizzano lo sviluppo della forza spostando pesi pesanti. Questa maggiore assunzione di ossigeno aumenta il numero di calorie bruciate nella tua vita su base quotidiana e si rivela quindi uno strumento di perdita di peso efficace ed efficiente.

2. I vantaggi non finiscono qui

Non c'è niente di più importante, significativo e rilevante per un individuo attento alla salute che sviluppare e mantenere la massa muscolare mentre brucia calorie. Questo si traduce anche in un migliore senso di benessere e perdita di grasso. Come? Il tasso metabolico a riposo del tuo corpo determina quante calorie verranno consumate durante le attività di routine ogni giorno.

Qualsiasi cosa, dal guardare i tuoi programmi televisivi preferiti al goderti un bagno o andare in palestra, porta a bruciare calorie. La cosa più interessante è che più il muscolo è magro, maggiore è il tasso metabolico del corpo e questo, a sua volta, significa più calorie bruciate.

3. Forza mentale

L'allenamento di resistenza non solo ti rende più forte fisicamente ma anche mentalmente. Puoi aspettarti notevoli miglioramenti nei livelli di auto-accettazione, cura di te stesso, fiducia in te stesso e senso di benessere quando i guadagni fatti da te con le tue intense sessioni di allenamento iniziano ad apparire davanti ai tuoi occhi.

4. Farai cadere una taglia del vestito

Sei preoccupato che il sollevamento pesi possa trasformarti in un bodybuilder voluminoso? Indovina, è ora di ripensarci!

Le donne producono solo una frazione di testosterone rispetto agli uomini. Questo limita il potenziale delle donne di guadagnare e costruire la massa muscolare. In altre parole, allenarti in palestra sollevando pesi ti renderà magro e snello.

5. Vitalità migliorata

Gli allenamenti sono noti per darti il ​​"sentirsi bene"Sentirsi ma sollevare pesi ti fa anche sembrare e sentirti bene. Ti sentirai rinfrescato e rivitalizzato dopo ogni sessione in palestra. La maggiore vitalità e il miglioramento del senso psicologico di benessere ti aiuteranno a rimanere motivato e vivere la vita con una prospettiva positiva.

Se stai cercando il meglio Cicli di taglio SARM per le donne o il migliore Cicli di massa dei SARM per le donne, dovresti comprare meglio SARM UK prodotti che sono di alta qualità e potenza.